NOS ACTUALITES

Fête des associations 2019

Fête des associations à Sens
Samedi 7 septembre 2019
Esplanade Simone et Antoine Veil.
Un stand GV sera à votre disposition pour tout renseignement.
N'hésitez pas à venir nous rendre visite !


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23-07-2019

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Fin et reprise des séances GV

Les séances GV ont pris fin le 30 juin pour la saison 2018/2019
et reprendront le 09 septembre pour la nouvelle saison 2019/2020.

Toutes les infos concernant la prochaine saison seront bientôt disponibles sur ce site.

Bonnes vacances à toutes et tous et au plaisir de vous ...

02-07-2019

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La méthode Pilâtes est une gymnastique douce du corps qui est composée d’un ensemble d’exercices posturaux et en mouvements. Ces exercices ont pour but de renforcer et d’étirer nos muscles profonds et stabilisateurs afin d’optimiser l’utilisation de nos muscles apparents et d'améliorer notre alignement corporel. D’une manière générale, le Pilâtes a pour but d’accroître la force et la souplesse (abdos, fessiers, lombaires). L’idée est d’effectuer des mouvements harmonieux et contrôlées où vous sollicitez bien sûr vos muscles mais aussi vos méninges et votre respiration.

Matériel recommandé :
- un petit tapis de gym et une serviette


Horaires :

JEUDI
 18h00 - 19h00
Lieu de pratique :