Outre la dépense énergétique, cette activité basée sur des enchainements améliore la fonction cardio-respiratoire, la mémoire du geste, le sens du rythme, la coordination et la posture. Des exercices sans "contraintes" alliant, cardio, préparation musculaire, équilibre et flexibilité permettent de rester en forme dans un esprit festif.
Matériel recommandé :
- un tapis de gym
- une paire de bonnes chaussures de sport pour les salles. Elles devront obligatoirement être tirées du sac afin de ne pas salir les locaux mis à disposition par la Mairie.
- une petite bouteille d'eau
Horaires Salle Saint-Savinien (SENS) :
Horaires Gymnase Alain Mimoun (SAINT-CLEMENT) :
Matériel recommandé :
- un tapis de gym
- une paire de bonnes chaussures de sport pour les salles. Elles devront obligatoirement être tirées du sac afin de ne pas salir les locaux mis à disposition par la Mairie.
- une petite bouteille d'eau
Horaires Salle Saint-Savinien (SENS) :
| LUNDI |
| 14h30 - 15h30 |
Horaires Gymnase Alain Mimoun (SAINT-CLEMENT) :
| LUNDI |
| 18h45 - 19h45 |
