NOS ACTUALITES

Pilates : effectif complet pour la 1ère …

Rappel : deux séances sont proposées pour l'activité Pilates du jeudi :

30-09-2023

En savoir +

Aquagym : reprise

La séance "AQUAGYM" reprendra dès le jeudi 5 octobre à la piscine municipale de 18h15 à 19h.

27-09-2023

En savoir +

Pilates, Sophrologie et Danse/Fitness : …

Une nouvelle séance de Pilates est proposée; des horaires sont modifiés.

23-09-2023

En savoir +

Saison 2023 - 2024

Le club de Gymnastique Volontaire de Sens / St Clément reprendra ses activités dès le 11 septembre 2023.

15-07-2023

En savoir +
La méthode Pilates est une gymnastique douce du corps qui est composée d’un ensemble d’exercices posturaux et en mouvements. Ces exercices ont pour but de renforcer et d’étirer nos muscles profonds et stabilisateurs afin d’optimiser l’utilisation de nos muscles apparents et d'améliorer notre alignement corporel. D’une manière générale, le Pilates a pour but d’accroître la force et la souplesse (abdos, fessiers, lombaires). L’idée est d’effectuer des mouvements harmonieux et contrôlées où vous sollicitez bien sûr vos muscles mais aussi vos méninges et votre respiration.

Matériel recommandé :
- un petit tapis de gym et une serviette


Horaires au Gymnase de l'école primaire du Jeu de Paume (SENS)

JEUDI
 18h00 à 18h45
18h50 à 19h35