NOS ACTUALITES

Journées d'inscription

Pour la saison 2021/2022, des journées d'inscription vous sont proposées :

14-09-2021

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Saison 2021 - 2022

Le club de Gymnastique Volontaire reprendra ses activités dès le 20 septembre 2021.

11-09-2021

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Pratiquer le hatha yoga consiste à rechercher un équilibre entre le corps et l'esprit : une leçon d'1h s'articule autour d'une série de postures ("le corps") en alternance avec des temps de respiration appropriées ("esprit"). Chaque posture s'inscrit dans un ensemble qui vise à relâcher certaines zones musculaires et à en tonifier d'autres.
Contrairement aux idées reçues, il n'est pas nécessaire d'être souple pour faire ce type de yoga, car chacun fait les postures "à sa mesure".
A condition de pratiquer régulièrement, le hatha yoga apport un appaisement notable contre la nervosité et l'anxiété. Chaque leçon permet en effet de s'offrir une paranthèse de détente et de ressourcement pour soi, loin de l'agitation des activités quotidiennes.

Matériel recommandé :
- un petit tapis de gym et une serviette ou une petite couverture.

Horaires Gymnase de l'école primaire du Jeu de Paume (SENS) :

MARDI
18h30 - 19h30 - (Confirmés)
19h30 - 20h30 - (Débutants)


Horaires Gymnase Alain Mimoun (SAINT-CLEMENT) :

JEUDI
19H00 - 20H00
pour tous