La sophrologie est basée sur la respiration et la détente, qui vise à réconcilier le corps et l'esprit. Les exercices comprennent des mouvements doux ajoutés à une respiration maîtrisée, la stimulation corporelle et ce qu’on appelle la sophronisation (vision agréable de notre réalité)
Matériel recommandé :
- tapis de gym ou serviette, 1 chaise pliante pour plus de confort
Horaires gymnase Alain Mimoun ST CLEMENT :
Matériel recommandé :
- tapis de gym ou serviette, 1 chaise pliante pour plus de confort
Horaires gymnase Alain Mimoun ST CLEMENT :
| VENDREDI |
| 12h30-13h30 |
