Venue de Finlande, la marche nordique (Sauvakävely ou Nordic Walking) se pratique avec des bâtons. Elle dérive des séances d'entrainement estivales pratiquées dans les années 30 par les skieurs de fond finlandais. Garder les bâtons de ski permettait de simuler au mieux la glisse avec ski, simplement en marchant. Pousser sur les bâtons accompagne le mouvement et augmente le travail des bras et l'effort cardio.
Matériel recommandé :
- une paire de chaussures de sport , des vétements confortables et une bouteille d'eau
- les bâtons peuvent être fournis à ceux qui le souhaitent
Horaires au Parc de la Ballastière :
Rendez-vous sur le parking du Parc de la Ballastière
Marche Nordique Pleine nature :
Cette séance est accessible à toutes et tous.
N'oubliez pas de profiter des paysages qu'offre le Sénonais !
Horaires Marche Nordique Pleine nature :
Les lieux de RDV varient autour de SENS
Matériel recommandé :
- une paire de chaussures de sport , des vétements confortables et une bouteille d'eau
- les bâtons peuvent être fournis à ceux qui le souhaitent
Horaires au Parc de la Ballastière :
Rendez-vous sur le parking du Parc de la Ballastière
| MARDI |
| 10h-11h30 |
Marche Nordique Pleine nature :
Cette séance est accessible à toutes et tous.
N'oubliez pas de profiter des paysages qu'offre le Sénonais !
Horaires Marche Nordique Pleine nature :
Les lieux de RDV varient autour de SENS
| MERCREDI |
| 10h00-11h30 Tous les 15 jours semaines paires selon planning par trimestre |
PLANING MARCHE NORDIQUE
PLEINE NATURE
semaines paires mercredi
SEPTEMBRE OCTOBRE NOVEMBRE DECEMBRE 2026
Prochain RDV :
SUBLIGNY
