Venue de Finlande, la marche nordique (Sauvakävely ou Nordic Walking) se pratique avec des bâtons. Elle dérive des séances d'entrainement estivales pratiquées dans les années 30 par les skieurs de fond finlandais. Garder les bâtons de ski permettait de simuler au mieux la glisse avec ski, simplement en marchant. Pousser sur les bâtons accompagne le mouvement et augmente le travail des bras et l'effort cardio. N'oubliez pas de profiter des paysages qu'offre le Sénonais !

Matériel recommandé :
- une paire de chaussures de sport , des vétements confortables et une bouteille d'eau
- les bâtons sont fournis à ceux qui le souhaitent
Horaires :

MARDI
 10h - 11h30
Lieu de rassemblement avant départ :

Rendez-vous sur le parking du Parc