Venue de Finlande, la marche nordique (Sauvakävely ou Nordic Walking) se pratique avec des bâtons. Elle dérive des séances d'entrainement estivales pratiquées dans les années 30 par les skieurs de fond finlandais. Garder les bâtons de ski permettait de simuler au mieux la glisse avec ski, simplement en marchant. Pousser sur les bâtons accompagne le mouvement et augmente le travail des bras et l'effort cardio.

Marche Nordique Tonique en rando :
Cette séance s'adresse plus particulièrement aux personnes en bonne forme physique.
N'oubliez pas de profiter des paysages qu'offre le Sénonais !

Matériel recommandé :
- une paire de chaussures de sport , des vétements confortables et une bouteille d'eau
- les bâtons sont fournis à ceux qui le souhaitent

Horaires au Parc de la Ballastière :


MARDI
 10h - 11h30
Lieu de rassemblement avant départ :

Rendez-vous sur le parking du Parc de la Ballastière




Horaires Marche Nordique Tonique en rando   : 

SAMEDI
 Tous les 15 jours (semaine paire)
10h00 - 12h00

Lieu de rassemblement avant départ :

Téléphoner au 06 89 39 08 98 pour date et lieu de rendez-vous