Activités type cardio-training (vélo, stepper, rameur...), et renforcement musculaire (abdos, cuisses, fessiers,...) à base de poids légers ou sans charge sur appareils de musculation. Une autre façon de travailler l'ensemble de ses muscles afin d'affiner et de développer harmonieusement sa silhouette.

Matériel recommandé :
- une paire de chaussures de sport (obligatoirement tirées du sac), une serviette, des vétements confortables et une bouteille d'eau.

Infos particulières :

Séances à effectif limité. Groupe de 15 personnes maximum.

Horaires :

MERCREDI
18h45 - 19h45
Lieu de pratique :

### salle de musculation complexe sportif R Breton rue René Binet  ###